الوسم: قلة النوم

يمكن أن يؤثر السهر سلبًا على جسدك وتركيزك وتطوير ذاتك. إذًا هل فكرت يومًا في تصحيح هذه العادة والانتقال إلى نمط نوم صحي دون التأثير بالسلب على شتى جوانب حياتك.

هل تسائلت يوماً ما إذا كان للسهر تأثير سلبي على حياتك؟ وما هي هذه التأثيرات؟ في هذا المقال، سنلقي نظرة على اكثر أضرار السهر خطورة التي قد تصل بجسمك إلى الهلاك.