الكاتب: محمد محمود

قد تؤدى كثرة استخدامك لمواقع التواصل الاجتماعي إلى العديد من الآثار السلبية على حياتك. تعرّف على أضرار إدمان السوشيال ميديا وكيفية معالجتها ومواجهة تلك المخاطر.

يمكن أن يؤثر السهر سلبًا على جسدك وتركيزك وتطوير ذاتك. إذًا هل فكرت يومًا في تصحيح هذه العادة والانتقال إلى نمط نوم صحي دون التأثير بالسلب على شتى جوانب حياتك.

هل سبق أن تسائلت عن أسباب السهر في علم النفس وسبب عدم حصول على قسط كافي من النوم؟ يرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل التى ستتعرف عليها في هذا المقال الشامل.

هل تتسائل عن التأمل وتتعجب حول ماهيته؟ في هذا المقال سنناقش التأمل وفوائده وأنواعه وكيفية ممارسته ونصائح تساعدك أثناء تأديته وتأثيره على التطوير الذاتي.

إذا كنت تتساءل حول أنواع التأمل الملائمة للممارسة, تابع هذا المقال لتتعرف على ما هي أفضل أنواع التأمل, ومزايا كل منها, وتأثيرها على تطوير الذات من شتى الجوانب.