وسام محي

يمكن أن يؤثر السهر سلبًا على جسدك وتركيزك وتطوير ذاتك. إذًا هل فكرت يومًا في تصحيح هذه العادة والانتقال إلى نمط نوم صحي…

هل سبق أن تسائلت عن أسباب السهر في علم النفس وسبب عدم حصول على قسط كافي من النوم؟ يرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من العوامل…

كثيرا ما نتسائل عن الطرق الأفضل لعلاج السهر في الليل والنوم في النهار, علاج السهر هو أول الطرق للتطور والنجاح, سنتكلم…

هل تسائلت يوماً ما إذا كان للسهر تأثير سلبي على حياتك؟ وما هي هذه التأثيرات؟ في هذا المقال، سنلقي نظرة على اكثر أضرار…